MEDITACIÓN PARA LA AUTOCURACIÓN

clipped from my.opera.com MEDITACIÓN PARA LA AUTOCURACIÓN (Cinco pasos simples para la autocuración) 1. Relájese Siéntese sin moverse. Medite. Escuche su música favorita o repita un mantra, una palabra o frase calmante. 2. Respire Inhale profundamente. Contenga su respiración. Use su imaginación para empujar el oxígeno a todos los órganos de su cuerpo - incluyendo el corazón, el estómago y las piernas. Vea la respiración y el oxígeno girar alrededor de su cabeza y su mente y subir hasta la parte superior de su cabeza. 3. Conéctese con la energía cósmica Siéntese con las palmas de sus manos hacia arriba. Imagine que la energía cósmica entra en su cuerpo como una luz brillante. Sienta la energía acumularse en las palmas de sus manos. Tómese su tiempo. 4. Trabaje con sus manos Cree un “globo imaginario” de energía entre sus manos. Sienta la energía. Continúe construyendo energía con suaves movimientos dentro y fuera de sus manos. 5. Construya una capa protectora azul Transfiera la energía de sus manos alrededor de su cuerpo.